העיניים נעשות כבדות, המחשבות נודדות הרחק וממש היה מתאים לכם ממש עכשיו לנמנם – אבל היי, אתם על הכביש. מי לא מכיר את הרגע המבהיל הזה שבו, פתאום, אתם קולטים שהעייפות מזדחלת בזמן שאתם בנהיגה? חמישית מהתאונות הקטלניות על הכבישים נגרמות בגלל הירדמות בנהיגה. הסטטיסטיקה היבשה הזאת היא מטלטלת במיוחד, […]

כל מי שבילדותו חלם בהקיץ במהלך שיעור בבית הספר או פעולה בתנועת הנוער, זכה לגערות נוסח "תתעורר!" או "את איתנו?" והקיץ מתוך מחשבה, הגיג או זיכרון אל תוך המציאות. אבל האמת היא שנפלא לחלום בהקיץ: הניתוק הקצר מהסביבה המידית והריחוף הזמני אל עולם הדמיון והמחשבה יוצרים לנו מחשבות מרעננות, מחדדים […]

ילד ישן זה הדבר הכי מתוק בעולם. ההבעה השלווה והרגועה, התנוחה המצחיקה, הצעצוע שנתקע לו מתחת לרגל, אין על זה. אבל ילדים עוברים לא מעט במהלך הלילה. הם חולמים חלומות טובים ורעים והחלימה הזאת היא התמודדות, לעתים גם בזמן הערות. ילדים מתחילים לחלום כבר בשנה הראשונה לחייהם. בהתחלה אין להם […]

לא צריך להיות הורה מדופלם כדי להבין: שינה חיונית לבריאות ולהתפתחות הילד לא פחות מתזונה בריאה ומזינה, למשל. ניתן לדמות את השינה למקור אנרגיה – כל הירדמות איכותית מטעינה מחדש את הסוללה, ומעניקה לגוף ולמוח את הכוח הנדרש בשביל לתפקד. עם זאת, בין שלל הפעילויות היומיומיות, לוחות הזמנים העמוסים והתמודדות […]