פברואר 10, 2019

חוסר שינה זה לחלשים

החיסון מפני שפעת מתחיל במיטה עונת הווירוסים והשפעות היא הזדמנות מצוינת להזכיר מה הקשר בין שעות שינה ושמירה על המערכת החיסונית אחרי כל לילה לבן, או לאחר תקופה עם שינה קטועה או טרודה, אנחנו מגחכים ואומרים: “שינה זה לחלשים”, וממשיכים ביומנו, טרוטי עיניים. למעשה, שינה היא לא רק לחלשים: מחקרים […]
פברואר 10, 2019
חדר שינה לשלושה

כשכל הילדים בחדר אחד

כאן גרים בכיף: כך מעצבים חדר משותף לכמה ילדים מפתרונות לגובה ועד חוכמת האחסון: כך תעצבו כמו שצריך חדר לשלושה ילדים ויותר   יש יתרונות רבים למגורים של האחים במשפחה בחדר אחד. אחרי הכל, אין חוויה מאחדת ומחברת יותר מזו. זה מאפשר לילדים ללמוד מגיל צעיר על החיים בקבוצה ועל […]
ינואר 2, 2019
כך תוכלו לישון פחות ולהיות ערניים ונמרצים

מה אהבה עושה לשינה?

כך תוכלו לישון פחות ולהיות ערניים ונמרצים מחקרים רבים ניסו לבחון איך האהבה משפיעה על השינה שלנו. הנה כמה מסקנות מעניינות רמי פורטיס אמר פעם בראיון, שכל השירים בעולם, בין אם מדובר בשירי געגוע, שירים פוליטיים או שירי ארץ וטבע – הם שירי אהבה. אין ספק, אהבה היא הכוח שמניע […]
ינואר 2, 2019
טיפול במיטה חורקת

הצילו, המיטה חורקת

שקט שיהיה פה: 3 שלבים לטיפול במיטה חורקת לפני שאתם רצים לחנות לקנות מיטה חדשה, יש כמה פעולות פשוטות שאפשר לעשות. המדריך לטיפול במיטה חורקת הלילה ירד, מטלות היום הסתיימו ואפילו סיימתם לראות פרק בסדרה האהובה עליכם. אתם נכנסים למיטה מתחת לשמיכה אבל משהו בכל זאת מפריע לשלווה – המיטה […]
popup-image popup-image