יוני 26, 2018

לקחת חופש גדול, מהסמארטפון

החופש הגדול מתקרב בצעדי ענק. לשמחתכם, הילדים שהגיעו לגיל ההתבגרות כבר לא זקוקים להשגחה צמודה. הם כבר יודעים להעסיק את עצמם, ולא צריך לחשוב על פתרונות יצירתיים כדי לשמור עליהם בזמן שאתם בעבודה. מצד שני, יש אתגרים אחרים שמתעוררים כשהילדים המתבגרים יוצאים לחופש הגדול. עבור בני נוער רבים, חופש הוא […]
יוני 26, 2018

לישון כמו כלה

בניגוד למייגל מרקל או לנסיך הארי, הכנות לחתונה עם נסיך או עם כוכבת קולנוע הן כנראה לא הסיבה שאנחנו לא ישנים טוב בלילה. יש עוד מספיק סיבות טובות שלא מאפשרות לנו להירדם – לחץ בעבודה, מבחנים, דאגה לילדים, חרדה, התרגשות ומחשבות טורדניות עלולים לפגוע ביכולת שלנו להירדם וגם באיכות השינה. […]
יוני 26, 2018

איזה צבע אתם?

חדשות לבקרים מתפרסמים חידוני פלייבאז והורוסקופים, ומומחים מסוגים שונים מנסים להסביר לנו מה הבחירות שלנו אומרות עלינו. בפועל, אין באמת דבר שמספר את הסיפור שלנו יותר טוב מאשר הבחירות שאנחנו עושים. אחת מהבחירות האלה מגיעה מעולמות עיצוב הבית – הצבע שאנחנו בוחרים לחדר השינה שלנו. מה שמעניין הוא שבחירת הצבע […]
מרץ 15, 2018

5 דרכים לעזור לטינייג'ר שלכם לישון

בני נוער, ממש כמו מבוגרים, זקוקים ל-7 עד 9 שעות שינה בלילה כדי לתפקד כראוי במהלך היום. שנת לילה רצופה ואיכותית משפיעה על היכולות השכליות, הגופניות והרגשיות שלנו. אצל בני נוער מתבגרים, שינה איכותית חשובה גם להצלחה בלימודים ולשיפור היכולות הלימודיות שלהם. הבעיה היא, שדווקא בתקופת ההתבגרות בני נוער רבים […]
popup-image popup-image