מרץ 15, 2018

יש לכם מבחן מחר? לכו לישון!

אם הציונים שלכם חשובים לכם, אל תלמדו כל הלילה סטודנטים שמוותרים על שעות שינה לטובת מרתון לימודים לילי יכולים לשלם על זה בסופו של דבר בציונים פחות טובים. בדקנו למה זה קורה לא פעם, בעיקר בתקופות לחוצות בחיים, אנחנו מרגישים ש-24 שעות היממה לא מספיקות לכל המטלות והמחויבויות שיש לנו. […]
מרץ 15, 2018

הגאדג'טים שירדימו אתכם

עייפים? הנה כמה גאדג'טים שיעזרו לכם לישון מאפליקציה שמתערבת בחלומות ועד למכשיר שמעמעם רעשים. אספנו לכם כמה המצאות לשיפור השינה   אם בכתבה הקודמת דיברנו על  , הפעם אנחנו במוצרים – יותר ויותר אנשים ברחבי העולם סובלים מנדודי שינה. מחסור בשעות שינה עלול לגרום לנזקים בריאותיים ונפשיים רבים, ולכן מיטב […]
מרץ 15, 2018

נוגה ומאדים בחדר השינה

מלחמת המינים: מי ישן טוב יותר – גברים או נשים? בחדר המיטות, השוני בין גבר לאישה מתבטא גם במהלך השינה עצמה. למה זה קורה ומי קם בבוקר מאושר יותר   ההבדל בין מאדים לנוגה בא לידי ביטוי בהבדל בין המינים גם בתחום השינה. עובדה ידועה היא ששנתם של הגברים רועשת […]
ספטמבר 12, 2017

מתבגרים: ישנים פחות, אוכלים יותר

הילד המתבגר ישן מעט? יש לו סיכוי לסבול מעודף משקל   הם מבלים עד מאוחר או מחוברים לסמארטפון ולטלוויזיה גם בשעות הקטנות של הלילה. למרות שבני נוער זקוקים לכ-9 שעות שינה בלילה, רבים מהם ישנים הרבה פחות. ידוע שמחסור בשעות שינה משפיע על התפקודים הקוגניטיביים ועל התפקוד התקין במהלך היום, […]
popup-image popup-image