יולי 26, 2018
עיצוב חדרי ילדים

איך מעצבים נכון חדר לילדים?

במוקדם או במאוחר, יהפוך החדר האישי של הילד למוקד מרכזי בחייו והוא ישרת יותר ויותר צרכים משתנים בשגרת יומו. איך נעצב את חדר הילד באופן חכם? מעצבות הפנים אודיה נייר ויונית שטרן, מציעות 10 כיוונים שצריך להביא בחשבון: גיאוגרפיה: “חלקו את החדר לאזורים – אזור שינה, אזור משחק ויצירה ואזור […]
יולי 26, 2018
לישון עם גרביים

מתקשים להירדם? נסו לגרוב גרביים

סבתא התעקשה שכן. הרופא גלגל עיניים. הרב? נלחץ מהרעיון, והשכנה הביאה עשרות הוכחות נגד. יצאנו לבדוק אחת ולתמיד את הסוגיה שמדירה שינה מעיני רבים, ומעלה את מפלס הדאגה בבתים רבים בישראל – האם לישון עם גרביים או שעדיף להימנע? חזרנו עם הרבה יתרונות ומעט מאד חסרונות: היתרונות: נרדמים מהר יותר: […]
יולי 26, 2018

המתבגר ישן אצל חבר? אפשר לישון בשקט

אמרה פולנית ידועה גורסת: “ילדים קטנים – צרות קטנות. ילדים גדולים – צרות גדולות”. אחת הדאגות שנלוות לגידול הילדים, במעבר בין השלבים השונים, הוא הרגע שבו הילד המתבגר מבקש לישון אצל חבר. מתי נכון להרשות לו ובאילו תנאים: בלהה גנזל, מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך, מלווה משפחות ומנחת קבוצות הורים […]
יולי 1, 2018
נדודי שינה תרופות סבתא

תרופות הסבתא שיעזרו לכם להירדם

מתי בפעם האחרונה ניסיתם להירדם אבל השינה לא הגיעה? רבים מאתנו מכירים את המצב שבו המחשבות לא נותנות מנוח, אנחנו לא מוצאים תנוחה נכונה וקמים שוב ושוב לשתות, לבדוק מה השעה או להפוך את הכרית. הדקות הופכות לשעות, התסכול גובר והחשש מהתמודדות עם המטלות שצפויות לנו מחר, אחרי מעט שעות […]
popup-image popup-image